l'Auto-hypnose : c'est quoi ?

La manière la plus simple sans doute de définir l’autohypnose est de commencer par expliquer ce qu’est l’hypnose.

L’origine étymologique renvoie au mot grec "Hypnos", qui désignait le dieu du sommeil. Il est vrai que l’état hypnotique s’apparente à un état semblable au sommeil. Mais la comparaison s’arrête là.

En effet, ce n’est que du dehors que le sujet soumis à l’hypnose ressemble à un dormeur. La différence principale entre les 2 états est que le sujet hypnotisé reste lucide et est conscient de tout ce qui se passe. Ses perceptions sont même plus aiguisées que dans l’état de veille normale. Mais elles sont d’un autre ordre.

Cet état ressemble d’une certaine manière à celui du rêve éveillé. La volonté et la réflexion laissent place à l’imagination et à la libre association des idées. La détente s’installe, de plus en plus profonde, autant au niveau du corps que de l’esprit.

Le sujet peut parfois éprouver une sorte d’euphorie. Comme il est immobile, son esprit n’est plus mobilisé par ses sensations physiques et le sujet peut facilement fixer son esprit sur des pensées ou des sensations précises.

Quelle différence entre l'hypnose et l'auto-hypnose ?

Dans l’hypnose, il y a un hypnotiseur et un hypnotisé. L’hypnotiseur dirige toutes les opérations, et le sujet hypnotisé se soumet passivement à ses directives et ses suggestions.

Notons au passage que le sujet doit en général être consentant pour être induit en état d’hypnose et que, contrairement à ce que certaines personnes pensent, il ne fera rien que puisse réprouver sa morale personnelle.

Une certaine littérature bon marché et des films à sensations ont pu colporter cette idée, qui, rassurez-vous, n’est nullement fondée.

De toute manière et c’est ce qui est avantageux dans la méthode – dans l’auto-hypnose, le sujet n’est nullement à la merci d’un hypnotiseur peu scrupuleux ou incompétent puisque c’est lui-même qui joue le rôle d’hypnotiseur et d’hypnotisé. Donc, la sécurité est complète.

En outre, la méthode est par le fait même plus accessible et beaucoup moins coûteuse. Vous êtes seul avec vous-même. Avec la partie la plus profonde et aussi la plus puissante de votre personnalité, le centre de votre être.

Vous n’avez pas à confier à un autre vos problèmes. Vous êtes seulement confronté avec vous-même, avec les obstacles que vous voulez surmonter ou les habitudes que vous allez changer. N’est-ce pas idéal ?

Qu'entend-on par Suggestibilité ?

Tout simplement ceci : c’est la capacité du subconscient de recevoir une suggestion du conscient. Une suggestion orientée, préétablie en fonction des désirs du sujet.

Il est important de bien saisir ce point. Car l’auto-hypnose est "une technique qui permet d’entrer à volonté en contact avec son subconscient pour en libérer la formidable puissance, y puiser les merveilleuses connaissances qu’il recèle et faire en sorte qu’il travaille pour nous et non contre nous", (comme c’est malheureusement le cas chez la plupart des individus).

Il a été démontré que la plupart des gens n’utilisaient que 10 % de la capacité de leur cerveau. Certains chercheurs prétendent même que nous n’en utilisons que 4 %.

L’auto-hypnose permet d’augmenter substantiellement cette utilisation et de mettre enfin à contribution, nous devrions dire à notre service, les forces cachées de notre esprit.

Depuis la nuit des temps, les sages ont répété que les hommes dormaient et qu’il leur fallait s’éveiller. L’autohypnose permet cet éveil. Et il s’agit sans doute de la méthode la plus simple et la plus rapide pour réaliser vos buts dans la vie et atteindre le plein épanouissement de vos capacités.

Simple

En fait, la méthode est si simple qu’on pourrait aller jusqu’à dire que toute personne qui sait lire peut transformer sa vie grâce à l’auto-hypnose.

Rapide

Dès le début, après quelques jours à peine, vous sentirez le commencement de la transformation spectaculaire qui vous attend. Et que vous attendez d’ailleurs peut-être depuis longtemps, trop longtemps. Le temps est enfin arrivé pour vous de prendre en main fermement votre destin et de contrôler les circonstances au lieu d’en être la victime.

Au bout de quelques semaines, en pratiquant les exercices à raison de quelques minutes par jour, vous ne vous reconnaîtrez plus. Vous serez devenu une autre personne, la personne que, probablement, vous rêvez d’être depuis longtemps. Plus épanouie. Plus heureuse. Plus prospère. Plus aimée par votre entourage. Tenant bien en main les rênes de votre destinée.

N’est-ce pas le rêve, d’ailleurs absolument légitime, de tout homme et de toute femme ?

Se changer en toute sécurité.

Est-ce que ça va marcher pour vous ? 

Certaines personnes entretiennent des réserves vis-à-vis de l’auto-hypnose et prétendent que seuls les faibles d’esprit, les sujets à la volonté vacillante peuvent pratiquer l’auto-hypnose.

Rien n’est plus éloigné de la vérité. En fait, l’expérience – celle de nombreux médecins, psychologues et thérapeutes – a démontré le contraire.

D’ailleurs, plusieurs grands hommes tels Henri Ford,Thomas Edison, des artistes célèbres et de grands écrivains ont eu recours à l’auto-hypnose pour accomplir leur oeuvre.

Chacun, peu importe son potentiel actuel, peut pratiquer avec succès, et sans aucun danger, l’auto-hypnose.

En résumé, l’auto-hypnose est la méthode moderne la plus simple et la plus efficace pour se mettre en contact avec le subconscient et utiliser sa prodigieuse puissance.

Peut-on vaincre les phobies grâce à l'auto-hypnose ?

Presque tout le monde a des peurs ou des phobies. C’est normal. Et en général, ce n’est pas bien grave, du moins tant et aussi longtemps qu’elles ne nous empêchent pas de fonctionner et ne nous rendent pas malheureux. La liste des phobies et des peurs est quasi infinie : peur de l’ascenseur, de la foule, du métro, du noir, des chiens, etc...

Cependant, même si ces phobies et ces craintes sont extrêmement variées dans leur manifestation, elles ont en commun ceci : elles proviennent en général d’un
traumatisme. Et, en outre, elles sont une habitude, un engramme inscrit dans le subconscient. Aussi résistent-elles rarement à quelques séances d’auto-hypnose bien conduites. Parfois, une seule séance suffit.

On peut faire précéder cette séance d’une auto-analyse, dialoguer avec son subconscient pour trouver la cause du traumatisme et de la phobie, mais ce n’est pas absolument nécessaire. Le traitement agira de toute manière.

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